OnlyDia时尚女性社区 » 灌水乐园 » 一月二月不减肥，三月四月徒伤悲，年关想hold好身材的必看！

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青丝琉璃

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发表于 2012-1-21 16:25 | 只看该作者

[推荐] 一月二月不减肥，三月四月徒伤悲，年关想hold好身材的必看！

芹菜汁, hold住, 好身材, 东西, 减肥

俗话说：一月二月不减肥，三月四月徒伤悲……大家都懂的，马上过年了，大鱼大肉，大快朵颐，不知不觉这肥肉就找上门来了，想要在这么“不利”的环境中，想要hold住好身材，其实，也不是什么太难的事情~
首先给大家力荐芹菜汁，芹菜中丰富的纤维素，可以吸收很多脂肪~记得选比较粗大的那种芹菜，应该是叫西芹吧……榨好后要加些蜂蜜，不然绝对苦到你喝不下去。

酸奶，大大滴好东西，保护肠胃黏膜，帮助消化，但是要注意选择无糖或者低糖的，同样可以用蜂蜜调味，不要迷信果粒酸奶，想吃果粒的可以自己买新鲜水果切了放进去。

想要香脆口感，果蔬片是比薯片等膨化食品更好的选择，比如来伊份家的这个香芋条，我超爱吃，很香很脆，味道很天然，据说也是来伊份家卖的很好的单品。

蜜饯果脯中，较为健康的葡萄干和红枣之类没有经过腌渍的的干果比较好，值得一提的是葡萄干，能加速肠胃蠕动，帮助排除毒素，还能吸收消除体内多余脂肪呢~所以多吃一些也没害处，而且葡萄干有好多品种，口味也有不同，我最喜欢的这种马奶提子晒的，香味足，韧性大，甜度中等。

现在正是吃橘子的时候，吃剩的皮不要随便丢掉哦~亲友聚会，一个不小心就吃多了，用些晒干的橘皮和大麦茶一起泡上一壶，大麦中含有尿囊素，橘皮中含有挥发油，可以增加胃液的分泌，促进肠胃蠕动，帮助消化的效果大大滴好哟~

最后，千万不要忘记运动，方式可以根据场地、自己的兴趣来选择，在家练练小哑铃，跳跳绳都是可以的，总之，动起来就对了！祝大家新年吃好玩好不长肉！一年比一年漂亮哟~

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青丝琉璃

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发表于 2012-1-22 16:57 | 只看该作者

吃帮助笑话的食品，会不会越吃越胖？

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青丝琉璃

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发表于 2012-1-22 16:58 | 只看该作者

对，果粒酸奶里面的，其实也不怎么新鲜了，还不如自己切些水果进去！

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青丝琉璃

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发表于 2012-1-22 17:04 | 只看该作者

过年了，也是不能吃太多的

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青丝琉璃

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发表于 2012-1-22 17:06 | 只看该作者

减肥是一项长期的任务嘞

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青丝琉璃

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发表于 2012-1-22 17:10 | 只看该作者

想要hold住好身材，对我来说，实在是太难了。。。

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边城浴雪早

青丝琉璃

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发表于 2012-1-22 17:11 | 只看该作者

要管好自己的嘴，真的是很难

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冰泉雪径半山

青丝琉璃

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发表于 2012-1-22 17:11 | 只看该作者

来伊份的服务态度还不错，经常去它们家买东西

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冰雪终会融化

青丝琉璃

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发表于 2012-1-22 17:12 | 只看该作者

原来膨化食品也有果蔬的呀？

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青丝琉璃

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发表于 2012-1-22 17:13 | 只看该作者

这个还真的是开了我的眼界

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不是不想你

青丝琉璃

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发表于 2012-1-22 17:14 | 只看该作者

姐有来伊份的会员卡，买东西既方便又便宜

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画已有意境

青丝琉璃

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发表于 2012-1-22 17:15 | 只看该作者

楼主说的那种葡萄干，很甜的，受不鸟

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不作心酸句

青丝琉璃

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发表于 2012-1-22 17:16 | 只看该作者

和老公在家全部大扫除了下下，感觉还好，现在躺在床上吃着来伊份

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青丝琉璃

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发表于 2012-1-22 17:20 | 只看该作者

新年去办张健身卡去，真要减肥咯~

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红烟玛瑙

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发表于 2012-1-22 17:21 | 只看该作者

来伊份儿```恩恩有过年的感觉了```今晚要早睡,明天过大年!!!

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红烟玛瑙

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发表于 2012-1-22 17:22 | 只看该作者

那么快就得过年了

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红烟玛瑙

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发表于 2012-1-22 17:23 | 只看该作者

对于好身材，又有几个不想的呢？

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红烟玛瑙

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发表于 2012-1-22 17:24 | 只看该作者

想减肥少吃多运动呀，嘿嘿

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红烟玛瑙

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发表于 2012-1-22 17:25 | 只看该作者

酸奶嘛，我还是喜欢吃原味的，浓郁的香！

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红烟玛瑙

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发表于 2012-1-22 17:27 | 只看该作者

今天去来伊份的店里，里面就跟被打劫了一样，空空如也

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